ホテル・断食道場・施設でファスティング



酵素ドリンクを通販して自宅でファスティングをしようと思っても、意志の弱い方の場合には、 食べ物の誘惑に負けて断念してしまうこともあります。

そんな方にお勧めなのが、ホテル・断食道場・施設でのプチ断食です。 友達を誘って行けばファスティングを一緒に楽しむこともできますね。

メリットは?



ホテル・断食道場・施設でファスティングすることの一番のメリットは、なんと言っても食生活が管理されていることです。 自宅でのファスティングのように誘惑に負けて、途中で断念・・・なんてことにならない安心感はあります。 ちなみにせっかく断食施設へお金を払って行ったのに、1日目で仮病を使って帰ってきた友人が私にはいます(笑) お金と時間の無駄になるので、みなさんはそんなことにならないようにしてくださいね♪

酵素ドリンク・水のみを口にするファスティングのみを行っているところもあれば、 消化のよい低カロリーなおかゆなどを食べながら無理せずダイエットをするプランなどを用意してくれているところもあります。

自分ひとりで行うと何かと不安なファスティングですが、断食道場・施設などには、断食指導経験豊富な専門家・管理栄養士さんなどが常駐しているところも多いです。 健康・断食・美容に関する講習会・ヨガ・瞑想・マッサージなど、1日をどう過ごすのか?は施設によって違うので、あなた好みのプランがある施設を選ぶとよいでしょう。



また、ダイエットのためだけでなく、心身ともに疲弊している毎日を抜け出して休まれるというメリットもあります。 周囲が自然であふれる断食施設も多いですので、散歩すれば心も安らげます。

デメリットは?

これは施設にもよりますが、自宅でファスティングするよりもお金がかかるというデメリットはあります。 自宅でやれば酵素ドリンク代だけで済みますが、ホテル・断食道場であれば宿泊費などは当然かかります。 ただ、値段はピンキリ。かなりリーズナブルな価格設定の施設もあります。



他にデメリットといえば、施設によっては自由時間が非常に長く、時間を持て余してしまいがちという面はあります。 まあこれは、日々の喧騒を離れてゆったりできるという面ではメリットなのですが、暇すぎるのが耐えられないという方には厳しいかもしれません。

以下、ファスティングのプランで有名なホテル・断食道場・施設をご紹介します。

ホテル



優雅な気分でファスティングダイエットをしたい方には、ホテルのファスティングプランをオススメします。

ファスティング中に飲むジュースや回復食のクオリティーが高いホテルもあります。

プリンスホテルの週末断食プラン

グランドプリンスホテル新高輪、ザ・プリンス 箱根芦ノ湖、川奈ホテルなどで2泊3日の週末断食をすることができます。 管理栄養士や医師が監修しており、楽しみながらホテルで優雅にファスティングできます。

低カロリーな様々な種類のスープを3日間で楽しむことができます。3日目は会復食の用意もあります。 →詳しくはこちら

アイランドホテル&リゾート那須

管理栄養士が常駐し、大自然の中でファスティングできます。 野菜・果物から作られたビタミン・ミネラルを多く含んでいる酵素ジュースを1日4回飲みます。自社農場などで栽培された新鮮な野菜・果物を使用。

その他の水分摂取には那須の天然温泉アルカリイオン水を利用します。1日2リットルはしっかりと水を飲みようにします。

ファスティング後の回復食には自社農場の鮮度の高い素材を使用し、レストランシェフによる見た目もきれいでおいしいメニューが食べられます。 回復食はファスティングの効果を最大限引き出すためにとても重要な食事です。 →詳しくはこちら

草津温泉 ホテル クアビオ

2泊3日のプランあり。 ファスティングにフィンランド式サウナ・温泉欲を組み合わせてさらなるデトックスを促します。

ファスティング中には、ニンジンジュース・具なし味噌汁・3年番茶・梅干しなどを用意してもらえ、帰る前の捕食(おかゆなど)も用意してもらえます。 →詳しくはこちら

ヘルスケア・リゾート ザ・ソアラ(長崎)

インド伝統医学アーユルヴェーダの考え方と脳の疲労に注目。1泊2日滞在プラン・2泊3日滞在プランあり。朝ヨーガ・瞑想・健康セミナーなどあり。

ファスティングステイのほか、アーユルヴェーダステイ・オーダーメイドステイなどもあります。s →詳しくはこちら

断食道場・施設



「断食道場」というとお寺のイメージが強く、修行しに行くニュアンスが出てしまいますが、 部屋が全室個室できれいなところ、プログラムが充実しているところなど、楽しくファスティングできる道場・施設も全国に多数あります。

伊豆高原 断食ホテル アイウェルネス

健康断食で45年の歴史をもつ全室個室の断食道場です。 初めての方にはお得な断食体験プラン・短期ダイエットプランの用意があります。

滞在期間を自由に選ぶことができる断食でスタートして補食で終了する断食コース、4泊以上の断食プラチナコース、 リンパマッサージ・アロマがうけられる補食のみのプチ断食のダイエットコース、アロマ・ヨガ・マッサージがうけられるエレガントコースなど、 希望に合わせてコースを選べます。 →詳しくはこちら

やすらぎの里(伊豆)

本館・養生館・高原館の3つがあり、お好みに合わせて選択可能。 断食中に出る反応を軽くしたり断食中の代謝アップのために、マッサージ・カッピングなどの施術1時間が無料でついています。

ヨガ・瞑想・気功体操・呼吸法などのプログラムがあります。 館内の掃除が行き届いており清潔な空間の中でファスティング体験ができます。 →詳しくはこちら




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